Trening

- Sommergjestene har ikke sett sånt no' før

Balanse og sats

Goggen Solfjeld i farta

- Jeg måtte ha hjelp fort, sier Ann-Kristin (31). Hun fikk vondt hver gang hun løp, men måtte ta løpetest til opptaksprøve

En skade stoppet ballettkarrieren til Gry. Nå anbefaler hun sin nye treningsform til alle

- Vi vet så mye om hvor godt det er for oss

Tung tid ble starten på noe bra: - Jeg har aldri sett større fremgang enn hos Hebbe, sier treneren

Coach Madelen (23): - Mange er ekstra strenge mot seg selv etter juleselskaper og kos. Det er ikke nødvendig

Jørn (49) er klar for en skikkelig utfordring til høsten, Aslaug (44) vurderer å bli med

Christopher gjør endringer: - Nå starter den drømmen jeg trodde begynte for tre år siden

Ole (54) og sønnene: - Vi motiverer hverandre

Så lite skal til: Merkbar effekt med bare ti minutter av denne treningen

Theresa har gått ned over 50 kilo: – Har fått livsgleden tilbake

Hanne prøvde alt for å gå ned i vekt, men ga nesten opp på 95 kilo. Så oppdaget hun problemet

Supereffektiv trening: Mulig å få like mye ut av én treningsøkt i uka som av tre, viser forskning

Ingrid brenner for trening blant eldre: - Uten trening forfaller du

- Vi får sånn wow-effekt nå

Over én million følger treningsprogrammet til de norske forskerne: Kom i form etter ferien på sju uker

Øyvind (39) satser for fullt mot Norges sterkeste

Satte punktum for ti år uten trening: - Det ble en skikkelig «boost», sier Kjersti (53)

Her kan du ta styrketreningen ute i sommersola

Mål selv: Har du høyere tall enn dette, er du i faresonen

Tilskuddene som booster treningen og øker forbrenningen

Elektrikeren Elisabeth (28): – Jeg kunne ikke se for meg å stå på en scene i bare trusa