Tvedestrandsposten

Ble hekta: - Jeg syntes det var morsomt å løfte tunge ting opp fra bakken

- Sommergjestene har ikke sett sånt no' før

Video

Balanse og sats

Video

Goggen Solfjeld i farta

- Jeg måtte ha hjelp fort, sier Ann-Kristin (31). Hun fikk vondt hver gang hun løp, men måtte ta løpetest til opptaksprøve

En skade stoppet ballettkarrieren til Gry. Nå anbefaler hun sin nye treningsform til alle

- Vi vet så mye om hvor godt det er for oss

Tung tid ble starten på noe bra: - Jeg har aldri sett større fremgang enn hos Hebbe, sier treneren

Coach Madelen (23): - Mange er ekstra strenge mot seg selv etter juleselskaper og kos. Det er ikke nødvendig

Jørn (49) er klar for en skikkelig utfordring til høsten, Aslaug (44) vurderer å bli med

Christopher gjør endringer: - Nå starter den drømmen jeg trodde begynte for tre år siden

Ole (54) og sønnene: - Vi motiverer hverandre

Så lite skal til: Merkbar effekt med bare ti minutter av denne treningen

Theresa har gått ned over 50 kilo: – Har fått livsgleden tilbake

Hanne prøvde alt for å gå ned i vekt, men ga nesten opp på 95 kilo. Så oppdaget hun problemet

Supereffektiv trening: Mulig å få like mye ut av én treningsøkt i uka som av tre, viser forskning

Ingrid brenner for trening blant eldre: - Uten trening forfaller du

- Vi får sånn wow-effekt nå

Over én million følger treningsprogrammet til de norske forskerne: Kom i form etter ferien på sju uker

Øyvind (39) satser for fullt mot Norges sterkeste

Satte punktum for ti år uten trening: - Det ble en skikkelig «boost», sier Kjersti (53)

Her kan du ta styrketreningen ute i sommersola

Mål selv: Har du høyere tall enn dette, er du i faresonen

Tilskuddene som booster treningen og øker forbrenningen

Elektrikeren Elisabeth (28): – Jeg kunne ikke se for meg å stå på en scene i bare trusa

Ekspert mener mange lurer seg selv – slik går du deg sprek

Eksperter: Derfor går du ikke ned i vekt av treningen

Solveig (99) og Edel (96) gleder seg til å gå i treningsstudioet hver uke: - Det hjelper for heile kroppen

For fire år siden startet han for seg selv – nå har Sølve Groven kjøpt kommunens eneste treningssenter

Hilde: - Trening er ferskvare

Anne-Marte har gått ned 30 kg: – Jeg har så mye energi

Julestemningen mangler i koronajulen: - Det er mer som høstferie

Første juledag: Vekttrening for Geir (38) og Terje (37)

Fulgte deltakerne i fem år: Denne treningen gir deg best helse

NAV på Vegårshei inviterer til et spesielt treningstilbud

Espen (47) skal endre livsstil - og lager et spesielt pressmiddel for seg selv

Maren får beskjed om å kle på seg på treningssenteret: – Janteloven spiser opp folk. Jeg blir kvalm

Nina (54) har gått ned 35 kilo: - Jeg føler meg yngre enn jeg gjorde for ti år siden

Er det Tvedestrandsposten som skal gi treningsråd til eldre?

BILDESERIE

Se hvordan yoga kan utføres på vannet

Nytt tilbud med litt ekstra balansetrening: - Nå blir det yoga ute på Tjenna

Lisbeth fikk beskjed om at hun gikk feil kledd: – Jeg ble overrasket og flau

Sander (22) gikk ned 40 kilo på ett år. Det har gjort livet lettere på flere måter

Morten (40) gikk ned 50 kg – nå deler han hvordan han fikk et nytt og bedre liv

Madelen (22): - Jeg kunne vært her en hel dag ute å bli lei

Inger (41): - Jeg har savnet det noe helt vanvittig

Video

Spinning

Åpner nytt, stort treningssenter

- Det hadde vi håpet at vi kunne sluppet

-Ble lei meg av bildene

Ingrid (26) slo kraftig tilbake mot sykdommen som satte henne ut av spill: – Jeg var helt på «bånn»

Åpen om sykdommen: – Jeg kan våkne opp og se ut som om jeg er sju måneder på vei