MÅLRETTET TRENING: Hanne (26) er lykkelig over at all den regelmessige styrketreningen hun har lagt ned, samt det sunne kostholdet endelig gir gode resultater. Foto: Marte Nordahl / Nettavisen
MÅLRETTET TRENING: Hanne (26) er lykkelig over at all den regelmessige styrketreningen hun har lagt ned, samt det sunne kostholdet endelig gir gode resultater. Foto: Marte Nordahl / Nettavisen
BENKPRESS: Et styrkeprogram bør inneholde en pressøvelse for overkroppen, ifølge eksperten. Men det er langt mindre som skal til enn du kanskje tror. Foto: Getty Images
Bli med på trening: Ingrid Eeg i Eldrerådet i Tvedestrand håper mange vil benytte seg av muligheten til å delta på styrketrening for menenkser over 65 år i regi av Eldrerådet og Frivilligsentralen, ved hjelp av instruktørene på Atletix i Tvedestrand. Her sammen med Jørn Pettersen på Atletix. Foto: Siri Fossing
God match: Atletix v/Jørn Pettersen og DDD v/Cecilie Møllergaard har funnet samarbeidstonen. Foto: Siri Fossing
KOM I GANG: Ekspert Christina Gjestvang deler sine råd. Foto: Trine Hisdal
Felles hobby: Øyvind Skjævesland Gustavsen og Hilde Birkeland har etter hvert fått samme interesse på fritida. Foto: Anne Dehli
Kjersti Fossings nye hobby er tur og trening. Foto: Alle foto: Rita Fossing Lindtveit/Privat/Anne Vegerstøl
Treningsapparatene er plassert på Grenstøl, og kan benyttes av alle veifarende - og andre som lar friste til en enkel treningsøkt utendørs. En dag tidligere denne uka var det iallfall en som testet treningsapparatene. Foto: Siri Fossing.
MIDJEMÅL: Et for høyt midjemål er forbundet med høyere risiko for hjertesykdom og diabetes type 2. Foto: FredFroese
Illustrasjonsfoto. Foto: NTB
SPREK ELEKTRIKER: Elisabeth Evensen startet med bikinifitness i 2018. Følgerne strømmet på for jenta som har vunnet omtrent alt hun har vært med på. Foto: Privat
GOD TRENING: Å gå er absolutt god trening - det kan til og med være den aller beste. Men du må ta i litt. Foto: Getty Images
Mange trener for å gå ned i vekt, ekspertene mener at det alene ikke er så effektivt. Foto: Illustrasjonsfoto
Ukens høydepunkt: Solveig Solberg (t.h) og Edel Bjørnnum gleder seg til hver treningstime. De er ofte tidlig ute, og setter i gang med oppvarmingen før timen begynner. De setter pris på både det sosiale og helsefremmende ved treningen. Foto: Siri Fossing
GROVEN FITNESS: Sølve Groven har jobbet som personlig trener siden 2013. I 2016 startet han for seg selv som en de første i Bø. Foto: Camilla Moen
Brenner for trening: Fysioterapeut Hilde Lindtveit brenner for trening hele livet. Foto: Privat
Anne-Marte Bjerke (24) endret livsstilen totalt. Foto: Trine Solberg
Nils Moheim startet å trene for tre år siden. Foto: Indiana Caroline Espeland
Geir Byvold og Terje Jacobsen på plass på Sky i dag. Foto: Anne Kristine Dehli
God effekt: Forskerne har fulgt 1500 deltakere i fem år. De fant ut at én treningsform bedret kondisjonen og livskvaliteten i større grad enn andre. Foto: Getty Images/NTNU
ATLEtix: Jørn og Aslaug Pettersen driver treningsstudioet Atletix, som flyttet inn i nye lokaler i Myra i somnmer. Atletix samarbeider med NAV på Vegårshei, og har flere tilbud for de som vil med i Aktiv på dagtid.Arkivfoto
I gang: Espen Rom startet forsiktig på tredemølla på SKY Fitness torsdag. Innehaver Christopher Bernardo Spicer følger med. Foto: Øystein K. Darbo
TRENINGSGLAD: Nina Albertsen (54) har gått ned omkring 35 kilo - mesteparten etter at hun droppen slankekurene. Foto: Privat
Kristin Jeppestøl Foto: August Jeppestøl
Strandvert Ørjan Trøber og danse- og treningsinstruktør Cecilie Møllergaard ble «hekta» da de i dag prøvde yoga ute på Tjenna for første gang.
FORBUDT: Da Lisbeth Øvstetun trente i denne toppen, fikk hun beskjed om at det var ulovlig å gå kledd slik på treningssenteret.
Sander Brendalsmo Salte (22) fra Gjerstad Foto: Ole Henrik Hansen
Nytt liv: Morten Eriksen (40) stumpet røyken, sluttet å snuse, begynte å trene, la om kostholdet – og mistet 50 kilo. Foto: Jostein Vedvik/Privat
Madelen Jensen er i fyr og flamme for å endelig være i gang med trening på Sky igjen. Christopher Bernardo Spicer er i full gang med nye rutiner. Foto: Anne Dehli
Cecilie Møllergaard og Inger Fraas Pedersen er i fyr og flamme for åpne dører på TTT og DDD i dag. Foto: Anne Dehli
Åpner mandag: Aslaug Lia Pettersen og Jørn Pettersen ser frem til å endelig kunne åpne dørene til det nye treningssenteret til mandag. Foto: Anne Dehli
Veien inn til treningsområdet er nå sperret av med bukker så ingen skal kjøre inn. Foto: Anne Dehli
Går turer: Madelen Jensen er glad for å bo på naturskjønne Nes Verk. Hun går ofte tur rundt Heirevann, Øynesvann, i Lunden, eller hun reiser til Hove i Arendal. Foto: Anne Dehli Foto: Anne Dehli
Foto: Privat
Gikk viralt: Da treningsfrue Camilla Aastorp Andersen (39) slet med alvorlige magesmerter, valgte hun å dele det med følgerne sine. - Innlegget gikk viralt i Norge. Det er mange som sliter med magen der ute, sier hun. Foto: Privat
Klare råd: Vil du komme i form raskest mulig bør du satse på intervalltrening. Løpeprofessor Eystein Enoksen anbefaler flere ulike typer intervaller. Foto: Getty Images/privat
Du kan trene ned den biologiske alderen din, og dermed forbedre helsen, ifølge forsker. Foto: Colourbox
Slanket seg: Siw (27) gikk ned 40 kilo på i underkant av et år. Nå er hun hekta på hinderløp. Foto: Privat
Dette er «Tvedestrand utendørs treningspark», avdeling Tjennaparken. Denne øvelsen går rett og slett ut på å sprinte opp bakken.
NY MANN: Kurt Inge Dale fikk sjokk da han gikk på vekten i 2014. Han endte med å gå ned 45 kilo og starte med triatlon i verdensklasse. - Kan jeg motivere én til å gjøre en livsstilsendring, blir jeg veldig glad. Jeg klarte det - og da kan andre klare det, sier 55-åringen. Foto: Privat
Det blir fort store mengder bakterier på drikkeflaskene, om du ikke er nøye med rengjøringen. Hvis de blir stående lenge med vann i kan det også danne seg et svart belegg. Foto: Sigurd Øfsti
ÉN ØVELSE: Mange av oss gaper over for mye når vi begynner å trene. Forskere ved NTNU mener imidlertid vi får mye ut av å bare gjøre én øvelse. Foto: Kyrre Lien/NTB Scanpix
Stortrives på trening: Mina Kristine Fredriksen (21) er en av dem som har funnet sitt miljø på Sky. Foto: Anne Dehli
Rune Bråten Pedersen er Britt Ida Moens personlige trener på Sky. Foto: Anne Dehli
Trener jevnlig: Torstein Kvale jr. likte ikke treningssenter tidligere. Men på TTT har han funnet treningsgleden. Foto: Tonje Nes
TRENER MOT SYKDOMMEN: Stian Aagnes (34) fikk den forferdelige beskjeden om at han har uhelbredelig lungekreft i mai, men har hittil respondert godt på medisinene. Nå har kreftcellene gått tilbake - og 34-åringen har satt i gang et heftig treningsregime med crossfit. Foto: Torgrim Rath Olsen, Nordlys